目前分類:陳咩咩來報到 (10)
- Apr 07 Sat 2012 23:43
陳妹妹長牙囉~
- Apr 27 Wed 2011 08:16
陳兔咩產檢記錄-30週
- Mar 01 Tue 2011 08:43
陳兔咩產檢紀錄-22週
- Mar 01 Tue 2011 08:41
陳兔咩即將進入第24週
轉載自:奇蜜育兒電子報 預產期:2011/6/25,懷孕:即將進入第24週 |
- Jan 11 Tue 2011 15:21
陳兔咩產檢記錄-16週
- Dec 06 Mon 2010 13:39
陳小寶即將進入第12週
轉載自:奇蜜育兒電子報
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- Nov 29 Mon 2010 11:07
陳小寶即將進入第11週
- Nov 22 Mon 2010 11:40
陳小寶即將進入第10週
預產期:2011/6/25,懷孕:即將進入第10週 |
請注意飲食攝取量,並請醫生評估營養是否均衡 |
懷孕後,妳是不是給了自己大吃大喝的理由呢?其實,很多準媽媽一旦確定自己懷孕後,就開始暴飲暴食,以達到所謂「一人吃兩人補」的效果。但事實上,在懷孕初期妳所需要增加的熱量,只比平常多出150大卡左右,也就是大約一碗飯的熱量。由此可見,營養均衡才是懷孕婦女所應該注意的飲食原則,而非盲目地增加飲食攝取量。不過,由於東方女性體質的緣故,比較容易缺乏鐵質、葉酸和鈣質等營養素,因此,妳可以請醫生或營養師為妳評估,是否需要額外補充特定營養素。此外,如果妳出現了便秘的困擾,可以多吃蔬菜、水果,多喝溫開水喔! |
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- Nov 15 Mon 2010 10:04
陳小寶即將進入第9週
轉載:奇蜜親子網電子報 預產期:2011/6/25,懷孕:即將進入第9週 |